ツナを使わないツナサンド!
なんとっ!ひよこ豆をマッシュするとツナみたいになります。ボリュームのあるサンドイッチが作れます♡
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【材料】3つ分くらい
パン 6枚 食パンみたいで少しハードなものがおすすめ
ひよこ豆 1缶
練りごま 大さじ3
マスタード 大さじ1
メープルシロップ 大さじ1
塩コショウ 適量
酢玉ねぎ 適量 アレクサの常備菜ですが、ピクルスみたいなもの何でもOK
トマト 1個
きゅうり 1本
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【作り方】
1.ひよこ豆をマッシュして、練りごま、マスタード、メープルシロップ、塩コショウ、酢玉ねぎを加え混ぜる。
2.1とスライスしたトマト、きゅうりをトーストしたパンにはさんで出来上がり♪
お好みでパンにディジョンマスタードやソイマヨをぬってもOKです。
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